2008年07月02日

ロナウジーニョ

ronaldinho04.jpg


火曜日インストラクター
三軒茶屋


19:00
「入門クラス」

・構え・
(今日は前蹴り、左右のミドルキックまで)
・ミット・
(相手の動き、距離を測りながらの攻撃する練習)
・受け返し・
(蹴りのカット練習)

20:15
「初級クラス」
・シャドーボクシング・
(ウォーミングアップ、そしてステップに注意することを重視)
・ミット・
(相手の腕を抑えたテクニック等。これ極秘)
・受け返し・
(蹴り足のキャッチ。そこからの危険な技へがく〜(落胆した顔)
これも極秘指定。
危険な技を繰り出している時の皆さんの素敵な笑顔・・・。
忘れられない・・・あせあせ(飛び散る汗)

今朝
代々木公園をロードワーク中
平日なのにサッカー場がやけに賑わっていた。

なんでだろ〜

大学のサークルなのかな?
と素通りした。

インスト後
テレビを付けたら実は・・・
実は極秘で

ロナウジーニョ

が来ていたらしいぴかぴか(新しい)
極秘と言いつつテレビ局が・・・

ニアミスがく〜(落胆した顔)

多分、ロナウジーニョもオレにニアミスして残念だったと思う



多分ね・・・


posted by クロ at 01:32| 東京 ☀| Comment(3) | インストラクター | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月27日

渋谷インスストラクター

080627_2102~01.JPG
今日はスペシャルゲストに来ていただきました。
WMCインターコンチネンタル女子王者
グレシア亜紀選手

写真はおとぼけしても・・・
強いです
優しくもありますわーい(嬉しい顔)

金曜日は
フォルティス渋谷
19:00「入門クラス」 
・構え・
(人を吹き飛ばす前蹴りを・・・)

・ミット・
(フォームをチェックした前蹴りを利用したコンビネーション)

・受け返し・
グレシア選手も参加exclamation×2

今日は皆さんにとっても
スペシャルな一日でした・・・

しかし世界王者を教えるって緊張したなああせあせ(飛び散る汗)
また世界の動き方を教えてもらいました。
ありがとうございましたexclamation×2
posted by クロ at 21:32| 東京 ☀| Comment(4) | インストラクター | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月25日

三軒茶屋



今日火曜日は
昼練して

アクティブJ


インストラクター

19:00「入門クラス」
(体験できます)

・構え・
立ち位置、歩幅の確認

・ミット・
コンビネーション

・受け返し・
バランスゲームを入れてパリング
(パンチをかわす)

20:15「初級クラス」

・シャドー2R・
ステップ、足の運び方を意識

・ミット・
蹴り足のストレッチをいれ、連打等

・受け返し・
今日のメインディッシュとして
ティープをキャッチしてからの反撃etc
最後に前手と足使った受け返し

そして
自主トレの時間
が来た・・・

紳士的なのだが・・・
実はデンジャラス
(本当にパンチが強いあせあせ(飛び散る汗)

研究熱心な
A氏

と15分くらいムエタイ技術の研究会
(今度動画でも撮ろうグッド(上向き矢印)

A氏

日に日に、うまくなっているし
危険度が増しているような気がする・・・がく〜(落胆した顔)

ではまたexclamation×2

黒田アキヒロ
「フォルティス渋谷」
posted by クロ at 15:48| 東京 ☁| Comment(2) | インストラクター | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月22日

日曜日のクラス…

sabai.jpg



今日は雨模様雨
つうか大雨あせあせ(飛び散る汗)

足が濡れて不快指数5000%バッド(下向き矢印)

でもまあ、そんな日もあるかって行きました。
サバーイ町田ジム
ではクラス内容

12:30
<キッズクラス>
先週のおさらい。
ヒザ蹴り強化

14:00
<入門クラス>
@構え

Aミット
(身体を丸めてからの強いティープの打ち方等)

B受け返し
(足のマススパー)

15:15
<マススパークラス>
4級必至
@バランスゲーム

A足だけのスパー1分
スウェー(キックのかわし)時の足の使い方、ステップの使い方の確認

B前手、前足のスパー1分
手と足の距離を覚える。
前蹴りを使って相手の突進を防ぐ、懐を深くする動きの確認

Cマススパー2分
足only、前手、前足の確認作業。
サウスポーの人に対する戦い方、その人の体格にあった戦い方等

といった感じでした。


雨の中足を運んでいただいた皆さんありがとうございましたぴかぴか(新しい)
また来週も技術を仕込んできますんでexclamation×2

黒田アキヒロ
「フォルティス渋谷」
posted by クロ at 22:10| 東京 ☔| Comment(1) | インストラクター | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月20日

今日の渋谷インストメニュー

IMG_1435.JPG




今日はフォルティス渋谷ジムでインストラクター
19:00から
「入門」
<構え>
(基本はこれからexclamation×2

<ミット>
(汗かいて今月はティープ(前蹴り)を強化)
人を飛ばす奥足ティープ
結構エグイと評判でした手(チョキ)

<受け返し>
足と手を使ってタイミングを計る

<ティープで距離を覚えて、自分の手と足の長さを再確認>

蒸し暑かったあせあせ(飛び散る汗)
こんな日は汗かいてからのビールが格別にうまいんすよねexclamation×2

たまにはビールがうまくなるためのクラス

を目指すのもありかな(笑)

posted by クロ at 21:03| 東京 🌁| Comment(2) | インストラクター | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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