2008年05月21日

三軒茶屋のクラス

昨日の三軒茶屋
『アクティブJ』
にてクラス


『入門クラス』
・構え
(基本は大切!フックまでやりました)
・ミット
(夏まで絞るぞ〜!つうことで汗かきの内容も)
・受け返し
(パンチとキックに対応する基本的動作)


『初級クラス』
・シャドー
(自分の動作を確認と身体を温める)
・ミット
(足を上げてのフェイントなどをチョイ高度な技も入れて)
・バランスゲーム
(遊び感覚で身体感覚を覚えてもらえました…多分)
・受け返し
(基本的なことで目を慣らしてもらってから最後に足スパー。ここでミットのフェイント、バランスゲームでの身体感覚が生きる)

という感じでした〜。
だいぶ気温も上がってきました。
汗かくから水分補給して楽しく運動しましょう!

体重減らすって水分だけで落としたら危ないですよ〜!
(水分抜いて落としたら目方で随分落ちますけど、その体重は一時的なものです。すぐ戻りますから。
体重も…計画的に!)

クラス中

力石徹さんを真似てストイックにペットボトルに針金巻いてしまったりしないで下さい!
笑いのネタとしてはありですが…

相当怖い光景ですし…

脱水症状で自分で自分をKOしちゃって病院送りですからね…


posted by クロ at 23:57| 東京 ☀| Comment(0) | インストラクター | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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