2008年06月04日

ルークバンヤイ




「ルークバンヤイ」
での練習が本格的に始まりました!

下記は一例です

<朝練>
・6時起床だいたい9時終了

約12kmのロードワーク
ミット1R
(10分)
サンドバック2R
(1R10分)
膝蹴り100本
補強(腹筋等)

〜昼寝〜

<昼練>
・15時から始まり19時過ぎで終了

約6kmのロードワーク
縄跳び約20分
サンドバック4,5R
ミット打ち2R
首相撲約30分
膝蹴り100本
ミドルキック100本打ち込み
補強(腹筋等)

といった感じです。

寝泊りはジムに宿泊もできる場合もあるのですが、ジムの近くの安いホテルを借りてます。

タイランドと日本は時差が2時間(日本時間マイナス2)

気候は蒸し暑く今の季節は常時30℃オーバー。
(ちなみに室内は冷房が効きすぎて寒いです・・・風邪には気をつけなくては。)

日差しが強すぎて真昼間にはとてもじゃないけど走れません!(バンコク市内は交通量が多く、排気ガスもひどいので息苦しくなります・・・)

また、雨季なのでいきなり雷雨が襲ってきたり凄かったりと南国気分!

といった感じです。

では、また!



posted by クロ at 14:35| 東京 ☁| Comment(2) | キックボクシング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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